最近的一个调查发现，93.09%的女性认为祛斑困难，主要原因在于分不清自己脸上是什么斑，尤其是黄褐斑，很多人会和晒斑与褐青斑混淆。
如何判断自己脸上是不是黄褐斑？
黄褐斑有几个特征
分布：在面部对称分布在两侧，也有人称蝴蝶斑。
颜色：呈深棕色或浅棕色。
形状：不规则，边缘规整，呈片状。
变化：日晒后加重，补水或坚持防晒也能减轻。
黄褐斑还有一个很要命的特点：极易复发！
为什么黄褐斑总是爱复发很难完全改善呢？
总体来讲，黄褐斑的发病原因非常复杂，日晒、化妆品、遗传、种族、营养、代谢甚至劳累，都会诱发黄褐斑的出现，而最根源的地方在卵巢、垂体、甲状腺、下丘脑等内分泌组织相关，一些妊娠、避孕药、月经失调、痛经、甲亢、结核病等等，都会引起内分泌的失调。
如果不解决最根源的问题，只依靠化妆品的涂涂抹抹，当然无法解决黄褐斑的复发问题；其次，如果使用激素替代的方法，去抑制内分泌的水平，又会引起其他的身体不适，因此，目前为止，都没有一个能够在短时间之内对黄褐斑有效又没有副作用的改善方法。
长黄褐斑太显老，戒2事，吃1红，收获4好处，效果胜过激光
（1）不要熬夜
熬夜对身体有极大的伤害，熬夜会导致衰老加速，并且促使皮肤长斑。
人在熬夜时，大脑褪黑素分泌不足，导致睡眠质量更加低下，并且造成内分泌紊乱，直接诱发黄褐斑的形成。
（2）不要频繁清洁皮肤
多吃1红：饮食中补充含有鹿酮粉的化合物
人体中的营养成分大部分从食物中获取，当我们的身体出现异常时，最直接的改善也是体现在食物上。鹿酮粉是药食同源食物，该物质提取鹿胎、鹿茸、虫草等名贵中草药中的精华，服用后对身体无副作用，并且含有丰富的红细胞生长素，核酸，免疫蛋白等等，可以帮助促进血液循环，调节内分泌，抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素形成的同时加快黑色素的排出。
经常补充鹿酮粉的化合物不仅可以帮助淡化黄褐斑，抑制黄褐斑再次形成，还能够帮助调理妇科方面的疾病，也是中医上经常使用的改善月经不调、痛经的选择。
坚持以上好习惯，身体会收获4个好处
（1）月经不调消失了，月经周期稳定，痛经明显改善，不再影响正常生活。
（2）黄褐斑淡化，逐渐消失，并且不会再反弹。
（3）脸色慢慢变好，有诸内形于外，内环境变好，气色也不会差。
（4）生病的次数少了，免疫力越来越好，整个人的精神状态也会更好。
